Oppsummering

I dette temat har du fått lære noen strategier for å legge tilrette for god oppmerksomhet:

• Redusere forstyrrelser
• Redusere digitale forstyrrelser
• Gjøre én ting om gangen
• Selvsnakk
• Å ta pauser

Vi vil minne deg på at utbytte av dette programmet er avhengig av at du tester ut ulike strategier og regelmessig bruker dem i dagliglivet.