Delta på brukerundersøkelse for mestringskurset Big 5!
Nå utvikles et nytt digitalt mestringskurs for angst og depresjoner i Norge. Kan du bruke et par minutter på å hjelpe forskerne med å tilpasse kurset Big 5 som allerede er utviklet i Australia, til norske forhold?
«Things You Do» (også kalt Big 5) er et forskningsbasert kurs. Store studier har identifisert fem typer handlinger som kan bidra til å redusere angst og depresjon og fremme psykisk helse. Forskningen viser at personer som gjør disse handlingene minst tre ganger i uken har bedre psykisk helse og høyere livskvalitet.
Målet er å hjelpe folk med å bedre sin psykiske helse gjennom enkle og konkrete handlinger.
Vi ønsker å kunne tilby dette mestringskurset for alle over 16 år i Norge. Men først må vi tilpasse kurset til norske forhold, og vi trenger din hjelp! Vi setter stor pris på dersom du kan svare på denne undersøkelsen.
Som takk trekker vi 10 tilfeldige deltakere som får et gavekort på 200 kr!