Digital behandling gav vesentlig bedring mot angst og depresjon
En studie ved Folkehelseinstituttet viser at veiledet digital behandling kan være et effektivt alternativ til tradisjonell terapi for angst og depresjon.
FHI rapporterer om gode resultater fra studiet omkring behandlingen Rask psykisk helsehjelp (RPH). RPH er et lavterskeltilbud for voksne med lettere til moderat angst, depresjon, søvnvansker og/eller begynnende rusmiddelproblemer. Tilbudet baserer seg på kognitiv terapi i form av undervisningsbaserte kurs, veiledet selvhjelp, behandlingsgrupper og individuell psykoterapi, og målet er å gi rask og effektiv hjelp uten lang ventetid. I underkant av 100 norske kommuner tilbyr behandlingen, den er gratis og krever ingen henvisning fra lege.
Internettbehandlingen nytter det nettbaserte verktøyet Assistert Selvhjelp. Denne behandlingsformen innebærer at brukeren jobber selvstendig med digitale verktøy som inneholder undervisning om psykisk helse, øvelser og oppgaver, med støtte fra en terapeut gjennom korte, regelmessige oppfølgingssamtaler, ofte via telefon.
Sparer terapeutene for ressurser
Terapeutene brukte omtrent halvparten så mye tid på behandlingen i gruppen som mottok Assistert Selvhjelp sammenlignet med ordinær Rask psykisk helsehjelp (RPH).
Studien inkluderte 403 deltakere som ble tilfeldig fordelt til enten Assistert Selvhjelp eller ordinær oppfølging ved RPH (i hovedsak samtaleterapi). Seks måneder etter behandlingsstart var tilfriskningsraten i begge gruppene over 50 prosent. Deltakerne i Assistert Selvhjelps-gruppen opplevde at samarbeidet med terapeutene var minst like tilfredsstillende som ved ordinær RPH-oppfølging og de var generelt fornøyde med behandlingsverktøyet.
– Tidsbesparelsen kan bidra til at flere med behov kan få hjelp. Det er nyttig fordi det i mange land, inkludert Norge, er det et stort gap mellom antallet som har depresjon eller angst, og de som får effektiv behandling, sier sier Marit Knapstad, seniorforsker ved Folkehelseinstituttet.
Ifølge World Mental Health Survey mottar kun 22 prosent av de med depresjon og 14 prosent av de med angstlidelse i høyinntektsland fullgod behandling.
– Samlet sett gir studien støtte til Assistert Selvhjelp som en del av behandlingstilbudet ved Rask psykisk helsehjelp. Behandlingsformen er lettere tilgjengelig for brukerne, krever betydelig mindre terapeuttid og gir relativt gode kliniske resultater. Samtidig er det behov for mer forskning for å få sikrere svar på om Assistert Selvhjelp er minst like effektivt som det ordinære RPH-tilbudet, sier Marit Knapstad ved FHI.