Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
Side 1 av 9
Tema: Å legge til rette for god oppmerksomhet
Hvordan kan du endre dine omgivelser for å bli mer oppmerksom?
I dette temaet skal du på lære følgende strategier:
Unngå forstyrrelser
Styre bruk av digitale medier
Gjøre én ting om gangen
Snakke til seg selv
Ta pauser
Noen situasjoner eller faktorer kan gjøre oss mer sårbare for å være uoppmerksomme, mens andre situasjoner eller faktorer kan fremme god oppmerksomhet. Det varierer fra person til person hva som er viktig for å skape optimale forutsetninger for god oppmerksomhet.
Derfor kan det være nyttig å få en en oversikt over faktorer/situasjoner som fremmer og hindrer god oppmerksomhet hos deg.
