Søvnbehandling

Søvnbehandlingen er et veiledet internettbasert behandlingsprogram basert på kognitiv atferdsterapi for insomni (KAT‑I). Programmet består av syv kapitler som gjennomføres ukentlig. På tvers av kapitlene lærer deltakerne ferdigheter knyttet til søvnregulering, håndtering av sovemedisiner, bekymring og stress samt forebygging av tilbakefall. Programmet gjennomføres over totalt 7 uker, med inntil 9 uker tilgjengelig for fullføring. 

Programmet er basert på et veiledet internettbasert behandlingsprogram utviklet og testet ved Karolinska Institutet og i psykiatrien i Sverige. Programmet er tatt i bruk i Sverige og har vist gode effekter på pasientenes søvn. Programmet er tilpasset eBehandlings tilbud og brukermedvirkning har vært sentralt i utviklingsprosessen. Forskningens formål er å sjekke at programmet i den tilpassede formen har forventede effekter på pasientenes søvn. 

Hvem passer søvnbehandlingen for?

Søvnbehandlingen er utviklet for voksne med insomni – det vil si vanske å sovne, bli sovende eller for tidlig oppvåkning – som oppfyller kriterier for rett til helsehjelp i spesialisthelsetjenesten. 

Ettersom behandlingen per i dag kun tilbys som del av en pågående forskningsstudie forutsetter deltakelse at følgende inklusjonskriterier er oppfylt: 

• Du må være 18 år eller eldre 

• Ha insomnidiagnose eller vedvarende søvnvansker forenlig med insomni 

• Tilhøre Helse Bergen sitt opptaksområde 

• Kunne lese og skrive norsk 

• Ha tilgang til datamaskin, smarttelefon/nettbrett og internett 

Du kan ikke delta i studien dersom du har behov for samtidig behandling for alvorlig psykisk lidelse, som for eksempel bipolar lidelse, psykose, pågående rusmisbruk eller aktive suicidale tanker og planer. 

Hvordan søker jeg om å delta i denne studien?

Dersom du ønsker å delta i studien og søke plass i søvnbehandlingen, kan du gjøre dette på følgende måter: 

• Be fastlegen din om å henvise deg til søvnbehandlingen i eBehandling ved Bjørgvin DPS 

• Be behandler ved DPS om å henvise deg til søvnbehandlingen i eBehandling ved Bjørgvin DPS