Brosjyrer om søvn

Brosjyrene er basert på informasjon om søvn og søvnsykdommer som er lagt ut på våre nettsider. Brosjyrene er gratis for helsepersonell​ og kan bestilles på sovno@helse-bergen.no  

Søvn og søvnproblemer (pdf)

 

 

I denne brosjyren får du grunnleggende informasjon om søvn og søvnregulering, hva vi mener med søvnproblemer og hva som er konsekvensene av dårlig søvn.

 

 

 

 

 

 

 

Søvnproblemer - hvordan skal de behandles? (pdf)​

 

 

I denne brosjyren omtales søvnforstyrrelser og hvordan de kan behandles ved hjelp av søvnhygiene, søvnrestriksjon, lys og melatonin.

 

 

 

 

 

 

 

Behandling av døgnrytmeproblemer hos unge mennesker (pdf)​

 

 

I denne brosjyren beskrives døgnrytmer og døgnrytmeforstyrrelser. Det beskrives også hvordan man kan behandle forsinket søvnfasesyndrom med hjelp av lys og melatonin.

 

 

 

 

 

 

Søvnapné - utredning og behandling (pdf)

​​​​​​

 

I denne brosjyren får du informasjon om pustestopp under søvn (søvnapné​), utredning  ved mistanke om søvnapné ​og hvilke former for behandling som finnes.​