Brosjyrer om søvn

SOVno har laget fire informasjonsbrosjyrer om søvn og søvnsykdommer.

Brosjyrene er basert på informasjon om søvn og søvnsykdommer som er lagt ut på våre nettsider. Brosjyrene er gratis for helsepersonell​ og kan bestilles på sovno@helse-bergen.no  

 

En mann som ligger i en seng
Søvn og søvnproblemer

 

Søvn og søvnproblemer

 

I denne brosjyren får du grunnleggende informasjon om søvn og søvnregulering, hva vi mener med søvnproblemer og hva som er konsekvensene av dårlig søvn.

 

 

 

 

 

 

 

En kvinne som sitter på en seng
Søvnproblemer - hvordan skal de behandles?

 

Behandling av søvnproblemer

 

I denne brosjyren omtales søvnforstyrrelser og hvordan de kan behandles ved hjelp av søvnhygiene, søvnrestriksjon, lys og melatonin.

 

 

 

 

 

 

 

 

En person som sover i sengen med en klokke
Behandling av forsinket søvnfase

 

Behandling av forsinket søvnfase

 

I denne brosjyren beskrives døgnrytmer og døgnrytmeforstyrrelser. Det beskrives også hvordan man kan behandle forsinket søvnfase med hjelp av lys og melatonin.

 

 

 

 

 

 

 

 

En mann og kvinne som ligger i sengen
Snorking og søvnapné

 

Snorking og søvnapné

 

I denne brosjyren får du informasjon om pustestopp under søvn (søvnapné​), utredning ved mistanke om søvnapné ​og hvilke former for behandling som finnes.​

 

 

 

 

 

 

 

 

Sist oppdatert 11.04.2024