Skiftarbeid og søvn i Arktis

Studien, publisert i Occupational & Environmental Medicine, omfattet 111 prosessoperatører med både innendørs og utendørs arbeidsoppgaver ved et industrianlegg i Nord-Norge. Søvnen ble målt med smartring og søvndagbok gjennom en turnusperiode med sju morgenskift på rad (arbeidsstart kl. 07), fire fridager og sju nattskift på rad (arbeidsslutt kl. 07), i både lys og mørk årstid. Kronotype, altså om arbeiderne var A- eller B-mennesker, ble kartlagt med spørreskjema.

Søvnen var kortest etter morgenskift (rundt 6 timer og 10 minutter), noe lengre etter nattskift (rundt 6 timer og 25 minutter) og lengst på fridager (rundt 7 timer og 40 minutter). 

B-mennesker sov lenger etter nattskift og sovnet senere på fridager enn andre arbeidere. Årstid hadde begrenset betydning, med unntak av at deltakerne generelt sovnet senere etter første morgenskift i den mørke årstiden.

Funnene tyder på at arbeidstidsordningen betyr mer for søvnen til skiftarbeidere i Arktis enn de store variasjonene i dagslys gjennom året. Forskerne mener årstid ikke nødvendigvis trenger å vektlegges i turnusplanleggingen, og peker på at turnuser som tar hensyn til kronotype, kan være en mulig vei til mer søvn.

Referanse: Moen LV, Holme AN, Nilsen KB, Sallinen M, Matre D, Haugen F. Wearable-assessed sleep in Arctic industrial shift workers: effects of shift type, chronotype and season. Occup Environ Med. 2026 Oct 16:oemed-2026-111002.