Effekt av søvnhygieneråd sammenlignet med en selvhjelpsbok med fokus på kognitiv atferdsterapi for insomni hos pasienter som bruker hypnotika

Kronisk insomni behandles ofte med hypnotika, men den foretrukne behandlingen er kognitiv atferdsterapi for insomni (CBTi). Forskere fra UiB undersøkte om en selvhjelpsbok basert på CBTi er effektiv for å redusere hypnotikabruk og forbedre søvnen.

Publisert 07.08.2025

A randomized controlled trial comparing sleep hygiene advice with a self-help book focusing on cognitive behavioral therapy for insomnia: a study among patients with prescribed hypnotics from the GP

Bjorvatn B, Lundetræ RS, Vedaa Ø, Pallesen S, Evanger LN

Studien er publisert i Scandinavian Journal of Primary Health Care