Norske ungdommer får bedre livskvalitet ved å følge søvnanbefalingene

 I denne artikkelen undersøkte forskere søvnlengde, faktorer som påvirker søvn, konsekvenser av utilstrekkelig søvn og livskvalitet hos 32 161 elever i videregående skole. Resultatene viste at flesteparten ikke fikk tilstrekkelig med søvn og følte seg slitne på dagtid, og mer enn halvparten rapporterte at skjermbruk påvirket negativt deres evne til å få nok søvn. Å følge søvnanbefalinger var assosiert med bedre søvn og bedre livskvalitet.

Adherence to sleep recommendations is associated with higher satisfaction with life among Norwegian adolescents

Studien er publisert i BMC Public Health