Simulert quick returns innvirkning på søvn og fysiologisk og mental aktivering før søvn mellom to skift

63 deltakere gjennomførte quick returns (8 timers fri mellom kvelds og dagskift) og to påfølgende dagskift (16 timer fri mellom dagskiftene). Hver deltaker jobbet totalt fire simulerte skift, hvor en kveldsvakt etterfulgt av en dagvakt, og en dagvakt etterfulgt av en dagvakt. Resultatene viste blant annet at ved quick returns ble total søvnlengde reduserte med omtrent en time. Også subjektiv søvnkvalitet ble redusert. Det ble ikke påvist forskjeller i subjektiv fysiologisk og mental aktivering før søvn.

Studien er publisert i Ergonomics.

Simulated quick returns in a laboratory context and effects on sleep and pre-sleep arousal between shifts: a crossover controlled trial