Simulerte quick returns og effekt på søvn mellom skiftene

Studiedeltakere hadde 8 timer fri mellom kvelds- og dagvakt, og ulike søvnparametre ble sammenlignet med å jobbe dagvakt med16 timer fri mellom påfølgende dagskift. Søvn ble målt med søvndagbok og søvnradar. Ved quick returns ble subjektiv og objektiv total søvnlengde redusert med omtrent én time, og tid i lys, dyp søvn, REM-søvn, prosentandel REM-søvn og subjektiv søvnkvalitet var også redusert ved quick returns.

Simulated quick returns in a laboratory context and effects on sleep and pre-sleep arousal between shifts. a crossover controlled trial

Studien er publisert i Ergonomics