Å være på sykehus er for mange en ubehagelig opplevelse. Noen kan kjenne seg utrygge, overveldet og mange befinner seg i en krisesituasjon. Når vi befinner oss i en krise, aktiveres overlevelsessystemet i kroppen. Dette systemet gjør at vi er mer oppmerksomme på farer, og vi kan oppleve tankekjør. Vi kaller det for tankekjør når vi bruker mye tid og krefter på å bekymre oss for det som har skjedd, det som skjer nå og det som skal skje fremover. Tankekjøret i seg selv kan bidra til å opprettholde overlevelsessystemet, og denne tilstanden bidrar også til å øke smerteopplevelsen. Derfor kan det være nyttig å få hjelp til å dempe tankekjøret og sortere de tingene man tenker på.
Denne sorteringen vil for mange dempe tankekjøret. Når tankekjøret er dempet, vil kroppen også få rom til å hvile og være oppmerksom på andre ting.
Mer om tankjekjør og normale reaksjoner ved sykdom
Diakonhjemmet Sykehus har utarbeidet godt informasjonsmateriell som du finner via lenken under. Vi har også lagt ved lenke til PDF med tiltak mot tankekjør (kvernetanker) ved sykdom og vanlige krisereaksjoner ved sykdom.
